<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Mind & Life]]></title><description><![CDATA[mindandlife]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/blogblogblogblog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 19 May 2026 10:43:07 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.mindandlife.shop/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[【封面故事】29+1不一樣的嘉欣]]></title><description><![CDATA[娛樂圈生活五光十色、紙醉金迷，卻是一個令人快速成長的地方。入行逾十二年，龔嘉欣（Katy）的演技越來越受觀眾的讚賞。熱播劇《殺手》中，令人看到不一樣的嘉欣。29+1對於她來說，是一個重新再起步的點，為自己的事業努力打拼。 壓力成進步原動力 ...]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/single-post/20200831-magazine03</link><guid isPermaLink="false">5f649607941df10017f16f7f</guid><category><![CDATA[Magazine]]></category><pubDate>Mon, 31 Aug 2020 07:53:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/97d96a_8736de3a68f44915984feeb044f40047~mv2.jpg/v1/fit/w_461,h_325,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mind &amp; Life</dc:creator></item><item><title><![CDATA[【專題故事】懷舊玩意 提升心靈抗「疫」力]]></title><description><![CDATA[最近香港人都不快樂！從社會運動、世紀疫症、國家立法以至擔心未來經濟 民生自由，都令港人的笑容日漸減少。聯合國發表的「世界幸福報告2020」（World Happiness Report），香港今年排名78位，比往年下跌兩位，與快樂的距離越來越遠。...]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/single-post/20200831-magazine02</link><guid isPermaLink="false">5f649607941df10017f16f7e</guid><category><![CDATA[Magazine]]></category><pubDate>Mon, 31 Aug 2020 07:25:38 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/97d96a_f24080fb56474851bf37ca9de51b1d9a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_922,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>撰文：植毅儀、張淑霞</dc:creator></item><item><title><![CDATA[【健康新意思】積極抗疫 堅守四大防線]]></title><description><![CDATA[本地爆發第三波新冠肺炎後，市民人心惶惶，由於病毒可透過飛沫或接觸傳染，防疫措施絕不能鬆懈。除了時時勤洗手外，還要選擇高規格的口罩，有需要時戴上眼鏡，並保持社交距離，做足準備，便能同心抗疫。 防線一：洗手20秒  根據美國疾病管制與預防中心（CDC）的建議，洗手時間不宜少於2...]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/single-post/20200831-magazine01</link><guid isPermaLink="false">5f649607941df10017f16f7d</guid><category><![CDATA[Magazine]]></category><pubDate>Mon, 31 Aug 2020 07:03:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/97d96a_0de48caec2504793a6d0d18cd4d0bb2a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mind &amp; Life</dc:creator></item><item><title><![CDATA[面對最愛食物 「先吃」還是「留到最後」？]]></title><description><![CDATA[美食當前，有人會把最喜歡的食物先吃，有人愛留到最後吃。心理學家指，原來人對「開始」及「結束」最有印象，在餐廳用膳時，大部份人對前菜和甜點最有印象，但中間的主菜可能不會被記住。 有趣的是，吃食物的次序可反映食客的背景。研究指，會先吃掉最喜歡的食物的人，通常是家中排行最小或在大...]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/single-post/20200827-news01</link><guid isPermaLink="false">5f649607941df10017f16f7c</guid><category><![CDATA[News]]></category><pubDate>Thu, 27 Aug 2020 09:45:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/97d96a_d02fd6768b5648ad9af306afe5b627b0~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mind &amp; Life</dc:creator></item><item><title><![CDATA[【論盡港童】留學越快走越好？必須知道的7問7答]]></title><description><![CDATA[近兩年，香港社會氣氛急劇轉變，越來越多家長計劃送子女到外地升學。大眾普遍認為海外留學比在本地升學輕鬆，事實上孤身遠赴陌生的城巿讀書，並不如想像般光鮮優越，需要克服語言、文化、生活、學業等壓力，如果沒有適當的排解，很容易造成心理困擾。 撰文：張淑霞 1....]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/single-post/20200804-magazine05</link><guid isPermaLink="false">5f649607941df10017f16f7b</guid><category><![CDATA[Magazine]]></category><pubDate>Tue, 04 Aug 2020 10:02:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/97d96a_c40309a000864461b9aab2346e622479~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mind &amp; Life</dc:creator></item><item><title><![CDATA[【封面故事】陳庭欣瘦出自信]]></title><description><![CDATA[夏天到來，女生是時候重拾減肥這個終生事業，但平日工作繁忙，回到家中可能已經沒有任何空餘的時間到街上花上一小時跑步，眼見腰間的鬼祟肉慢慢出現，真的十分苦惱。其實每天只需要抽5分鐘的時間運動一下，就可以帶來改變。陳庭欣（Toby）是健身中心的代言人，由她親自教大家幾招，喜迎夏日...]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/single-post/20200804-magazine04</link><guid isPermaLink="false">5f649607941df10017f16f7a</guid><category><![CDATA[Magazine]]></category><pubDate>Tue, 04 Aug 2020 09:58:17 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/97d96a_474fa102f7c544e0b67f3bdd21197dcb~mv2.jpg/v1/fit/w_440,h_660,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mind &amp; Life</dc:creator></item><item><title><![CDATA[【半宅職薯】想搵好工 拆解面試兩難題（上篇）]]></title><description><![CDATA[面試官感興趣的，並不是你過去的失敗故事，而是想知道你從中吸取了甚麼教訓。 無論你是剛剛畢業，還是不幸地剛剛失業，或是進取一點，想嘗試挑戰自己，希望逆市更上一層樓搵工跳槽，你都要經過必經的一道關卡——求職面試。但不少「好工」的面試，面試官都會刻意令你處於兩難狀態，從而測試你的...]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/single-post/20200804-magazine03</link><guid isPermaLink="false">5f649607941df10017f16f79</guid><category><![CDATA[Magazine]]></category><pubDate>Tue, 04 Aug 2020 09:53:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/97d96a_bbbf41cb36284015a90907a9e6420982~mv2.jpg/v1/fit/w_454,h_302,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mind &amp; Life</dc:creator></item><item><title><![CDATA[【論盡港童】四大準備事項 輕鬆重投校園]]></title><description><![CDATA[經歷漫長的停課，學生終於重返校園，繼上月下旬中三至中五年級復課後，今個月幼稚園高班至中二生也會陸續上課，生活回歸正軌。停課期間，小朋友可能習慣了舒適的家居生活，未能及時適應規律的上課時間表，會感到緊張、擔憂，甚至有焦慮情緒。心理治療師指孩子已完成上學期，今次復課是重返熟悉的...]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/single-post/20200804-magazine02</link><guid isPermaLink="false">5f64960733b21e001703894d</guid><category><![CDATA[Magazine]]></category><pubDate>Tue, 04 Aug 2020 09:47:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/97d96a_146fa72e6b2e46c88da0ee9751b37deb~mv2.jpg/v1/fit/w_425,h_281,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mind &amp; Life</dc:creator></item><item><title><![CDATA[【心情繪本】靜坐冥想 由外至內真正放鬆]]></title><description><![CDATA[每天負面情緒的積累，會感到心煩，我們需要清除雜念，化分心為專心。今次我們談談冥想，很多人會傾向避開它，因為覺得這樣做很奇怪，或是認為是瑜伽的一種技巧，回家就不能持之以恆。對於冥想，不同的研究都將正念療法歸類為認知行為療法的一種，正念，是將冥想與心理治療相結合，以擺脫負面情緒...]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/single-post/20200804-magazine01</link><guid isPermaLink="false">5f64960733b21e001703894c</guid><category><![CDATA[Magazine]]></category><pubDate>Tue, 04 Aug 2020 09:40:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/97d96a_98e32779f1994578853f9c90aaf5a13e~mv2.jpg/v1/fit/w_624,h_441,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mind &amp; Life</dc:creator></item><item><title><![CDATA[為何會鬆懈抗疫？]]></title><description><![CDATA[最近每天都有三位數字的確診個案，有專家指，巿民經歷半年的抗疫後，可能出現「抗疫疲勞」。疫症初期，大眾保持警惕，減少出街並做足預防措施。不過後來漸漸鬆懈，遊山玩水、約友聚會，有些人甚麼不戴口罩外出。 為何會有「抗疫疲勞」？原來大腦的杏仁核負責記錄恐懼，當人類面對疫症產生恐懼時...]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/single-post/20200803-news01</link><guid isPermaLink="false">5f64960733b21e001703894b</guid><category><![CDATA[News]]></category><pubDate>Mon, 03 Aug 2020 06:33:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/97d96a_d170d1ea3e74403ea98b5abe25ae3cad~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mind &amp; Life</dc:creator></item><item><title><![CDATA[亞氏保加症必是天才嗎？]]></title><description><![CDATA[電視劇《那些我愛過的人》中，馬貫東飾演患有亞氏保加症的醫生「古希晨」，雖然被指抄襲日劇《Good Doctor善良醫生》，但他憑着細膩的演繹，被觀眾大讚。 劇中，古醫生觀察入微，記憶力驚人，坊間不少報道指亞氏保加症患者是高智商的天才，如著名科學家愛因斯坦、音樂家貝多芬及莫札...]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/single-post/20200626-news01</link><guid isPermaLink="false">5f64960733b21e001703894a</guid><category><![CDATA[News]]></category><pubDate>Fri, 26 Jun 2020 07:55:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/97d96a_d31ab5afb1d6417f8a1c1c1fa51a98af~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mind &amp; Life</dc:creator></item><item><title><![CDATA[【論盡港童】提升同理心 正確解讀他人想法]]></title><description><![CDATA[雅拿着洋娃娃玩耍，姐姐也想玩，但沁雅忽略姐姐的渴求，抱着玩具不放手。此時媽媽回來了，拿着大包小包，姐姐立即幫忙提取物品，但沁雅坐着不動，好像沒有發現媽媽需要協助。正在做功課的哥哥也想幫忙，因走得太快，不小心跌倒擦傷，沁雅沒有扶起他，反而嘲笑哥哥。這種忽視姐姐、不體貼媽媽、不...]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/single-post/20200609-magazine03</link><guid isPermaLink="false">5f64960733b21e0017038949</guid><category><![CDATA[Magazine]]></category><pubDate>Tue, 09 Jun 2020 02:40:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/97d96a_e98a79295ec14b7f9e6242419a42a8c7~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_934,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mind &amp; Life</dc:creator></item><item><title><![CDATA[【封面故事】杜小喬 釋放壓力]]></title><description><![CDATA[30歲正是花樣年華，對「娘娘」杜小喬來說，20到30歲是一個人生的磨練。六年前患上紅斑狼瘡症，痛過、哭過，但生活還是得過，樂觀的小喬用積極態度去面對這個身體問題。病情在藥物治療下近年已大為好轉，雖然身體內一直住着一隻沉睡中的狼，杜小喬學會了泰然面對並尋求不同的紓壓方法。...]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/single-post/20200609-magazine02</link><guid isPermaLink="false">5f64960733b21e0017038948</guid><category><![CDATA[Magazine]]></category><pubDate>Tue, 09 Jun 2020 02:21:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/97d96a_4bd0c99ba1f246e78639828b787cf1b1~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mind &amp; Life</dc:creator></item><item><title><![CDATA[【日常好聲音】不再用錯聲 留住好嗓音]]></title><description><![CDATA[在執業期間，經常有人問我如何才能擁有一把明亮而清晰的聲線。清晰厚重的聲線不但能幫助我們改善人際關係，還可以讓我們更清楚地表達自己。如何發出聲音：我們需要依靠聲帶振動以發出聲音，因此，健康的聲帶成為擁有清晰聲線的關鍵。  錯誤用聲致沙啞 ...]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/single-post/20200609-magazine01</link><guid isPermaLink="false">5f64960733b21e0017038947</guid><category><![CDATA[Magazine]]></category><pubDate>Tue, 09 Jun 2020 02:06:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/97d96a_c3deff5ad4d64be3b3d99286d209b056~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mind &amp; Life</dc:creator></item><item><title><![CDATA[微笑能讓人更快樂？]]></title><description><![CDATA[究竟面部表情會不會影響我們的情緒呢？關於這個爭論，心理學家已經分歧了一百多年。不過，一個由美國田納西大學、諾克斯維爾大學和德克薩斯農工大學共同研究的項目，分析近50年、共138項研究資料，發現面部表情確實對情緒有「小小影響」，如當我們微笑時，會感到更快樂；當怒視時，會感到更...]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/single-post/20200608-news01</link><guid isPermaLink="false">5f64960733b21e0017038946</guid><category><![CDATA[News]]></category><pubDate>Mon, 08 Jun 2020 08:49:17 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/97d96a_40d1846cb9974f75802c50bbe5bfd0c7~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mind &amp; Life</dc:creator></item><item><title><![CDATA[深夜未眠 拖延睡覺屬心理病？]]></title><description><![CDATA[香港人越來越夜瞓，明明已經很累，卻不願上床休息，可能是患有「睡眠拖延症」。這種症狀有別於「睡眠障礙」，是當事人主動選擇熬夜，為何要拖延着不睡覺呢？背後有四個心理因素。第一，是彌補日間一事無成的空虛感，當白天做的事情無法找到意義，晚上便感到無比空虛，於是很想做些事情，如煲劇、...]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/single-post/20200508-news01</link><guid isPermaLink="false">5f64960733b21e0017038945</guid><category><![CDATA[News]]></category><pubDate>Fri, 08 May 2020 04:59:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/97d96a_05101f199a3b4b6fab780aa27a80034f~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mind &amp; Life</dc:creator></item><item><title><![CDATA[【情感ICU】正向面對「疫」境   免患集體焦慮]]></title><description><![CDATA[相隔17年，新型冠狀病毒再一次造訪香江。今次的爆發點，是在湖北的武漢巿，本來與香港相隔近千里，但病毒的傳染無遠弗屆，數週之內，似乎已經遍及大半個地球。面對疫情，除了擔心染病的陰霾，搶口罩、搶日用品的壓力，令大家都逃不開集體焦慮。 樂觀心態面對 ...]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/single-post/20200330-magazine03</link><guid isPermaLink="false">5f64960733b21e0017038944</guid><category><![CDATA[Magazine]]></category><pubDate>Mon, 30 Mar 2020 04:33:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/97d96a_8b7eb6e0b3114845a3a4bbb98e94b393~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_383,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mind &amp; Life</dc:creator></item><item><title><![CDATA[【封面故事】朱凱婷 幸福不二法]]></title><description><![CDATA[經歷了一個人心惶惶的農曆新年，甚麼是幸福？可能每個人的答案都不一樣，這是我們苦苦思索而難以說清楚的問題。有人說有愛就有幸福，有人說有錢就有幸福，有人說有汽車、別墅才叫幸福，也有人說擁有健康的身體就是幸福。金牌主持朱凱婷（Heidi）擁有一個美好的家庭、一個愛自己的老公、一個...]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/single-post/20200330-magazine02</link><guid isPermaLink="false">5f649607224eb600170eeb27</guid><category><![CDATA[Magazine]]></category><pubDate>Mon, 30 Mar 2020 04:22:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/97d96a_a9fa8ab77bba431e9c399a61255cf115~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_667,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mind &amp; Life</dc:creator></item><item><title><![CDATA[【心情繪本】繪畫逃出情緒漩渦]]></title><description><![CDATA[近日的肺炎，令整個香港都憂心忡忡，容易處於抑鬱和焦慮的狀態，似乎我自己也不能倖免，我再拾起畫筆，希望沐浴在色彩之中會得到一份安慰。 每當一道傷痕感到刺痛的時候，繪畫成了我唯一對它哀悼的儀式。 食物如藥物  經歷解離症與躁鬱症的七年，藥物似乎早已成為我早晚餐一般的常規食物，面...]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/single-post/20200330-magazine01</link><guid isPermaLink="false">5f649607224eb600170eeb26</guid><category><![CDATA[Magazine]]></category><pubDate>Mon, 30 Mar 2020 04:15:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/97d96a_dd1338f2631d49d99ab0987a2ce45d0d~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mind &amp; Life</dc:creator></item><item><title><![CDATA[全球為何瘋搶物資？]]></title><description><![CDATA[新冠肺炎爆發，香港以至全球各地瘋搶物資、廁紙、口罩等，除了反映巿民恐懼外，亦屬心理學的從眾（Bandwagon effect）現象。人本來就有模仿他人的行為或思維邏輯的天性，例如嬰幼兒會學習父母的語言及溝通，長大後，亦會繼續參考其他人的行為調整自己的行動，以降低作出錯誤決策...]]></description><link>https://www.mindandlife.shop/single-post/20200327-news01</link><guid isPermaLink="false">5f649607224eb600170eeb25</guid><category><![CDATA[News]]></category><pubDate>Fri, 27 Mar 2020 09:55:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/97d96a_fd3eb90378bb4556a4871e080ee4b3a4~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mind &amp; Life</dc:creator></item></channel></rss>