一項國際研究顯示，港童功課量全球第二高，加上要參與不同興趣班，不少港童因此睡眠不足。有學校試驗在長假期實施「零」功課政策，讓學生自行制訂學習目標，做自己想做的事，發現此舉有助培養學生的自理能力。專家指出，良好的自理能力不只有利學習成績，更可提升責任感和抗逆力，長大了更受歡迎...

年又過年，農曆新年迫近眉睫，來年是戊戌狗年，我先在這裏預祝各位讀者新春快樂，身體健康！提起狗，這種人類最好的朋友，大家會聯想到甚麼﹖我最近就接觸到一個因為愛狗離世而令主人抑鬱的個案。 人狗情未了 病態性哀慟 我們經常在街上看到許多嬰兒車上總是載着樣子可愛的小狗，牠們不僅穿着...

港隊「欄后」呂麗瑤去年底於facebook帖文，公開自己在中學時受前教練性侵的經歷，接着便有來自不同界別的人士告白指，年幼時曾遭性侵，令外界關注兒童性侵的問題嚴重。無庸置疑，性侵對每一位受害人，尤其是對成長中的兒童來說，定會帶來永不磨滅的童年陰影：對別人失去信任、對自己充滿...

古語有云：「食、色，性也。」性行為是人類的本能，是延續生命的指定動作，自古以來，無論中西，都有說不清的社會及心理問題與性事有關，而近月來在全球掀起的「#MeToo」浪潮，正正道出了不少性侵受害人的不幸遭遇，影響深遠，以下便是一例。 明明相愛卻無法交合...

特首林鄭月娥首份施政報告中提及，將增撥資源資助SEN學童，這確實反映了當局對特殊教育的關注，但是當重點聚焦在教養孩子的層面時，家長心中的疑問就馬上浮現，好像：幾歲要帶孩子去做評估﹖治療的黃金期是甚麼﹖孩子應否讀特殊學校﹖怎樣處理孩子被標籤的問題﹖誠然，教養向來都是一個說不盡...

現實社會中，各個階層都會有競爭，有學者認為這是「森林定律」，無法避免，但公平競爭是有規則的，逾越者就是犯規，理應接受懲罰。香港學校普遍存在的競爭文化，很容易演變成校園欺凌，以下正是一例。 肚痛源於身心症 醫生房門一打開，我看到一個「胖嘟嘟」，行為「輪盡」的身形，但只要留心觀...

「如果孩子長期使用社交媒體，他有可能會變得失落、孤僻、甚至喪失社交能力。」家庭治療師及註冊輔導心理學家康志敏說。聽到這句話，筆者心裏疑惑，是否暗示時下流行的社交媒體，如Facebook、Instagram、Twitter等等，都是摧毀我們下一代的「罪魁禍首」﹖畢竟，在那幾吋...

女性的終極使命是甚麼﹖許多女性都會視生育為人生中最重要的事情。生理上，女性被賦予這獨特的天職，讓新生命降臨世上當然感到無限喜悅，心理上，產前和產後有可能承受極大的壓力，令準媽媽未能適應，不論對自己、寶寶、丈夫，以至整個家庭也有影響。 造人壓力 難以啟齒...

踏入10月，同學在適應過開學階段後，就要迎來大大小小的功課和測驗考試，要承受的學業壓力真不輕。近月來，接二連三有青少年因學業和情緒問題而輕生的新聞，引來社會廣泛的關注，嘆息之餘，不禁要問：十多歲的青少年為何如此脆弱﹖本應是精力充沛的生命，為何卻整天把自己隱閉在房中、不願踏出...

早前在電視看到有「十優港姐」之稱的麥明詩談到，現代女性所面對的苦惱多得很，既要經濟獨立，又怕感情空白，就算結了婚，也擔心丈夫有外遇，承受沉重的精神壓力。其實，在我接觸的個案中，有不少都與女性的精神問題有關，以下就是其中一個中女患抑鬱的例子。 人生勝利組 不一定快樂...