「你有壓力，我有壓力……」還記得2006年的巴士阿叔事件嗎？香港人的確充滿壓力，最新調查顯示，本港壓力指數全球排行首5名，92%港人感到有壓力。而壓力原來是都市病的致命之源（詳見右圖），同一個調查發現，香港整體健康指數連續4年下跌，在23個受訪地區中，健康及保健指標排名第二...

自閉兒童的家長時常帶着投訴進入輔導室，尤其是孩子鬧情緒時，總想求覓管教良方。家長背後承受的不安、迷惘，彷彿都反映在投訴上，而他們的投訴其實往往圍繞同一主題：怎樣跟孩子相處。 責罵說話　內心先過濾 行為訓練是應付自閉童情緒行為問題的有效方法，概括而言就是以「賞罰分明」修正行...

世界衞生組織將每年10月10日定為「世界精神健康日」，以提醒世人關注情緒健康。在疾病面前，以為人人機會均等；事實卻是，有些病存在了「性別」之分。女性一生在不同階段，均受着荷爾蒙影響，從最近熱爆的清宮劇《延禧攻略》後宮佳麗的一生，可見一斑。...

鳴謝：Pure Yoga瑜伽中心 化妝：BonBon@Mod Makeup Academy 髮型：Aimie@Mod Makeup Academy 服裝：Pure Apparel 去年一個慈善騷，王馨平（Linda）一襲「中門大開」晚裝，令全城哄動，紛紛驚歎她身材保養...

纖瘦結實的少女身形，水潤飽滿的皮膚，令Pam有「凍齡教練」美譽。不靠醫學美容、護膚品、燕窩等保養，年屆48歲的她，經常被人誤會只是三十頭。一切，源於二十年前開始做運動，天天運動有「彩蛋」（驚喜），抗氧化的作用下，使Pam年輕不老。 體脂少一半 ...

俗語說「三仆、六坐、九扶籬」，意思是嬰兒3個月大能轉身、6個月大懂坐，9個月大能扶着走路，道明孩子的成長有一定的軌跡。如果小朋友的認知、動作、語言溝通、心理社會發展或生活自理等方面，比同齡者有明顯落後的現象，便有可能是「發展遲緩」（Developmental...

髮型：Ken Ng @ Queens Private i 化妝：Khaki Yan 場地：ClubONE（淺水灣） 無論多少歲，女人被讚年輕，都是一件開心事；而溫碧霞，就是屬於上天特別眷顧的其中一位，歲月幾乎沒有在她身上留下過痕跡。52歲，穿起露膊長裙，膊頭又白又滑，驟...

李亞男（Leanne）是個幸福女人。訪問期間，常常不知不覺提到丈夫王祖藍，放閃量高到一個點。婚前，她是地獄廚神，煲湯落味精，糖水也煮燶。 婚後，為了心愛的男人，她願意一步步學，才發現自己原來有煮食天份，甚至出書教人。用菜式表達愛，豐績是把嘴刁的王祖藍養肥了。...

俗語說，民以食為天，足見「食」之重要性。「食」除了是人類本能，原來從我們選擇食物、如何吃，至吃完後的感覺，都反映了我們的心理狀態，例如愛發脾氣的人，喜歡吃肉；不快樂的人，愛吃甜食等。你愛吃的如何透露出你的為人呢？ 問：請問食物如何反映一個人的心理狀態？...

上兩期講過的厭食症，屬飲食失調的其中一種，另一種是暴食症。兩者特徵相反，暴食症患者利用飲食來發洩自己的情緒，填補內心的空虛，但又對喪飲喪食感到內疚，十分痛苦。 飯後長霸洗手間 28歲的Jenny在媽媽李太太的陪同下，到我診所求診。她本來是不願求醫的，但在媽媽的堅持下，才勉...