鳴謝：Pure Yoga瑜伽中心 化妝：BonBon@Mod Makeup Academy 髮型：Aimie@Mod Makeup Academy 服裝：Pure Apparel 去年一個慈善騷，王馨平（Linda）一襲「中門大開」晚裝，令全城哄動，紛紛驚歎她身材保養...

失眠眼光光，綿羊數了一遍又一遍，很多人選擇繼續躺在床上等待睡意，原來大錯特錯。台灣臨床心理師吳家碩指，躺床超過20分鐘仍無法入眠，應起床做點事情，會比一直躺着來的有幫助！如果躺床，很可能會落入失眠的惡性循環之中，久而久之一躺上床反而更睡不着！心理師表示，想要改變這個失眠問題...

女士常說呼吸都會胖，明明食量很小，身體卻圓得似氣球。原來當人體感到壓力時，身體會進入「備戰狀態」，腎上腺素上升，以應付可能會發生的打鬥、逃跑等。但是，如果壓力是長期性的，身體還會提高糖皮質類固醇「可體松」，導致血糖、食慾和脂肪增加。...

有時我們出現不同的身體問題，如喉嚨不適、失眠、皮膚過敏、胃痛、頭痛等，有沒有想過，可能是負面情緒給你發警號。大家都喜歡好的情緒，例如高興、幸福，卻把負面情緒比如失落、焦慮、恐懼等壓抑下來。久而久之，腦袋甚至會忘記，以為過去了便沒有事，可身體卻會一直記得，把這些壓力、煎熬沉澱...

纖瘦結實的少女身形，水潤飽滿的皮膚，令Pam有「凍齡教練」美譽。不靠醫學美容、護膚品、燕窩等保養，年屆48歲的她，經常被人誤會只是三十頭。一切，源於二十年前開始做運動，天天運動有「彩蛋」（驚喜），抗氧化的作用下，使Pam年輕不老。 體脂少一半 ...

俗語說「三仆、六坐、九扶籬」，意思是嬰兒3個月大能轉身、6個月大懂坐，9個月大能扶着走路，道明孩子的成長有一定的軌跡。如果小朋友的認知、動作、語言溝通、心理社會發展或生活自理等方面，比同齡者有明顯落後的現象，便有可能是「發展遲緩」（Developmental...

髮型：Ken Ng @ Queens Private i 化妝：Khaki Yan 場地：ClubONE（淺水灣） 無論多少歲，女人被讚年輕，都是一件開心事；而溫碧霞，就是屬於上天特別眷顧的其中一位，歲月幾乎沒有在她身上留下過痕跡。52歲，穿起露膊長裙，膊頭又白又滑，驟...

清裝宮鬥劇《延禧攻略》愈播愈緊湊，揭起煲劇熱潮。很多人為了追劇而熬夜，總之一「煲」便停不下來，為何會這樣呢？從心理學分析，原來人有與生俱來的完結慾，稱為「蔡氏效應」（Zeigarnik Effect），念念不忘那些中途被打斷的、未完結的事情。以《延禧攻略》為例，常常在兩集之...

現代打工仔，工時超長，和同事日對夜對，辦公室戀情的機率相當高。無論你如何避免，有時總會對某同事有好感，甚至愛上他，這些都有科學解釋！ 美國紐約Hamilton College曾進行一項研究，讓22位腦部接駁着儀器的單身人士，把112個面孔排序並且揀出九個面孔，這些相片不停出...

坐巴士、搭地鐵或購買戲票，我們總愛坐同一位置，原來對揀座位的「專一」，與環境心理學（Environmental psychology）有關。意大利心理學副教授曾作出研究，監測一班學生四星期，發現大部分人總坐在同一位置。專家相信，人在自由選擇之下，也要揀一樣的位置，這跟「劃地...