「喪買」或「喪吃」，都是現代人用來紓緩壓力的方式，當下十分爽，但事後又擔心「體重不斷上升」、「花費太大使經濟有困難」，結果令心理壓力更加大。一旦形成病態購物或病態飲食，要搣甩心癮便難上加難。心理學家教以下三招停止這種惡性循環。 專心享受食物...

不少男性抱怨，為何別人的女朋友又瘦又美，自己的女友越來越胖。對於這個問題，男士真的要自我檢討了。 美國有項研究指出，另一半的樣貌會影響自己的身材，如果男友長得醜，女生心理自然鬆懈。這項由佛羅里達州立大學進行的研究，發現男方的長相與女方飲食的挑選和身材的胖瘦有密切關聯。研究人...

我們在生命中會遇上很多人，先有父母，之後可能有兄弟姊妹，然後遇上愛情，最後會擁有自己的子女，甚至孫兒。人生旅程中，無論你再冷漠，都有着一眾你會愛，同時也需要你的愛的人。然而，愛，又可以怎樣分配？ 成就他人犧牲自己 時間有限，坦白說，心力也有限，但你需要去付出愛的人有很多，於...

職場不時都出現大老細把子女或世姪安排到公司中擔任初級職位，以累積經驗的情況。站在小薯立場，皇親國戚的出現就好像於身邊裝了一部閉路電視，把自己每天的工作（或偷懶）情況在大老細耳邊播放。從此以後，早上開工對着電腦吃早餐，一面打文件一面上網等非正式福利，都立刻劃上終止符。...

曾聽過一個電視小生遊戲規則：出位靠扮奸，攀上一線最好做回好人。郭晉安的路剛剛相反，他是做「傻仔阿旺」上位的。可能時代不同了，現今主角都可以是反派，最近在無綫重頭劇《再創世紀》，他便「拍住」楊怡齊齊做「壞人」，踩着他人往上爬，還興奮說：「有人陪我一起做奸角，是很幸福的事。」...

「你有壓力，我有壓力……」還記得2006年的巴士阿叔事件嗎？香港人的確充滿壓力，最新調查顯示，本港壓力指數全球排行首5名，92%港人感到有壓力。而壓力原來是都市病的致命之源（詳見右圖），同一個調查發現，香港整體健康指數連續4年下跌，在23個受訪地區中，健康及保健指標排名第二...

有一些人，在兩性關係中欠缺安全感，只要伴侶沒有跟他聯繫，或遲了回覆，便會胡思亂想，以為對方不愛他。原來，這些人患了「缺愛綜合症」。 心理學家認為，如果一個人在小時候，能於父母身邊安心地表達自己，心理上會在家人的關愛中成熟起來，長大後就不會那麼害怕被人拒絕，亦不會太執着於討人...

情緒起伏大時，容易因破口大罵而惹來很多是非和結怨，外國一個網站，採訪了多位心理專家，包括情緒治療師、心理治療師、衝突管理專家、婚姻及家庭治療師等，總結了以下七種方法，能控制脾氣避免大爆發。 1.利用「S.T.O.P」原則，S（Stop）代表停止，T（Take a...

自閉兒童的家長時常帶着投訴進入輔導室，尤其是孩子鬧情緒時，總想求覓管教良方。家長背後承受的不安、迷惘，彷彿都反映在投訴上，而他們的投訴其實往往圍繞同一主題：怎樣跟孩子相處。 責罵說話　內心先過濾 行為訓練是應付自閉童情緒行為問題的有效方法，概括而言就是以「賞罰分明」修正行...

世界衞生組織將每年10月10日定為「世界精神健康日」，以提醒世人關注情緒健康。在疾病面前，以為人人機會均等；事實卻是，有些病存在了「性別」之分。女性一生在不同階段，均受着荷爾蒙影響，從最近熱爆的清宮劇《延禧攻略》後宮佳麗的一生，可見一斑。...