一項國際研究顯示，港童功課量全球第二高，加上要參與不同興趣班，不少港童因此睡眠不足。有學校試驗在長假期實施「零」功課政策，讓學生自行制訂學習目標，做自己想做的事，發現此舉有助培養學生的自理能力。專家指出，良好的自理能力不只有利學習成績，更可提升責任感和抗逆力，長大了更受歡迎...

年又過年，農曆新年迫近眉睫，來年是戊戌狗年，我先在這裏預祝各位讀者新春快樂，身體健康！提起狗，這種人類最好的朋友，大家會聯想到甚麼﹖我最近就接觸到一個因為愛狗離世而令主人抑鬱的個案。 人狗情未了 病態性哀慟 我們經常在街上看到許多嬰兒車上總是載着樣子可愛的小狗，牠們不僅穿着...

人越大，時間好像過得越來越快，感覺剛剛才踏入2017年，轉眼已經是2018年。不知道你有沒有同感呢？自踏入社會工作後，時間彷彿越走越快。心理學研究發現，原來這與生活中缺乏新鮮事有關。 人生中大部分重大事件，例如上大學、尋找首份工作、談戀愛、結婚生子，都是發生在15至30歲之...

港隊「欄后」呂麗瑤去年底於facebook帖文，公開自己在中學時受前教練性侵的經歷，接着便有來自不同界別的人士告白指，年幼時曾遭性侵，令外界關注兒童性侵的問題嚴重。無庸置疑，性侵對每一位受害人，尤其是對成長中的兒童來說，定會帶來永不磨滅的童年陰影：對別人失去信任、對自己充滿...

古語有云：「食、色，性也。」性行為是人類的本能，是延續生命的指定動作，自古以來，無論中西，都有說不清的社會及心理問題與性事有關，而近月來在全球掀起的「#MeToo」浪潮，正正道出了不少性侵受害人的不幸遭遇，影響深遠，以下便是一例。 明明相愛卻無法交合...

你是否總是忍不住手去擠你臉上的暗瘡，覺得不擠出來就不舒服，心理上總是覺得好像多了東西在臉上。但當暗瘡被擠爆、膿頭飛出來時，卻讓你有種難以言喻的快感。不說不知道，原來擠暗瘡也是減輕焦慮的一種方式。 那種恨不得擠掉所有暗瘡的人，雖然未至於患強迫症的地步，卻有着強迫的傾向和行為，...

特首林鄭月娥首份施政報告中提及，將增撥資源資助SEN學童，這確實反映了當局對特殊教育的關注，但是當重點聚焦在教養孩子的層面時，家長心中的疑問就馬上浮現，好像：幾歲要帶孩子去做評估﹖治療的黃金期是甚麼﹖孩子應否讀特殊學校﹖怎樣處理孩子被標籤的問題﹖誠然，教養向來都是一個說不盡...

現實社會中，各個階層都會有競爭，有學者認為這是「森林定律」，無法避免，但公平競爭是有規則的，逾越者就是犯規，理應接受懲罰。香港學校普遍存在的競爭文化，很容易演變成校園欺凌，以下正是一例。 肚痛源於身心症 醫生房門一打開，我看到一個「胖嘟嘟」，行為「輪盡」的身形，但只要留心觀...

進到商場或者商店中，你會如何開始挑選產品呢？有沒有發現一個趨勢？就是大部分店舖的產品都是橫向排列（水平）。心理學研究發現，原來橫向擺放比起垂直陳列，更會刺激消費者的購物慾。 有心理學家曾經做過研究，讓消費者在一定時間內挑選喜歡的產品，有關產品有兩種陳列方式：橫向和垂直陳列，...

「為甚麼這張照片拍得我這麼醜？」、「這一點都不像真實的我？」、「再重新拍一張，我笑得好醜！」……每次和朋友拍照，很多時候都會聽到類似的話。為何我們總是覺得照片中的自己長得比平時醜，和鏡子中的不一樣呢？那是因為我們腦中有自動的「美圖」機制。...