大家試過一種經驗嗎？就是在巴士站等巴士等了很久很久，車還沒來，你的心裏越來越着急，但安慰自己：「應該馬上就來了，沒有理由這麼久還不來。」於是你繼續等待，時間又過了10分鐘，車還是沒來，你開始後悔為甚麼剛才不轉乘地鐵，想放棄時又想到都已經等了20分鐘了，這時候放棄豈不是很可惜...

「如果孩子長期使用社交媒體，他有可能會變得失落、孤僻、甚至喪失社交能力。」家庭治療師及註冊輔導心理學家康志敏說。聽到這句話，筆者心裏疑惑，是否暗示時下流行的社交媒體，如Facebook、Instagram、Twitter等等，都是摧毀我們下一代的「罪魁禍首」﹖畢竟，在那幾吋...

女性的終極使命是甚麼﹖許多女性都會視生育為人生中最重要的事情。生理上，女性被賦予這獨特的天職，讓新生命降臨世上當然感到無限喜悅，心理上，產前和產後有可能承受極大的壓力，令準媽媽未能適應，不論對自己、寶寶、丈夫，以至整個家庭也有影響。 造人壓力 難以啟齒...

很多人都聽過黑色星期五（逢13號的星期五），每當遇到這一天，很多人都惴惴不安，害怕會遭遇不幸，這種「十三恐懼症」（Triskaidekaphobia），在西方國家尤為嚴重。 究竟黑色星期五是否真的「黑」？布斯商學院（Booth School of...

你知道難過是甚麼感覺嗎？相信人人都經歷過，有時候難過至一定程度，更會有種透不過氣的感覺，心像被針刺到，出現「心痛」的感覺。一般認為，情緒是大腦控制的，為何會與心臟有關呢？甚至會有心痛、心碎等形容。 心理學博士羅林‧麥克拉認為心臟具有自己的情感智能，在一個實驗中，他讓被試者坐...

踏入10月，同學在適應過開學階段後，就要迎來大大小小的功課和測驗考試，要承受的學業壓力真不輕。近月來，接二連三有青少年因學業和情緒問題而輕生的新聞，引來社會廣泛的關注，嘆息之餘，不禁要問：十多歲的青少年為何如此脆弱﹖本應是精力充沛的生命，為何卻整天把自己隱閉在房中、不願踏出...

早前在電視看到有「十優港姐」之稱的麥明詩談到，現代女性所面對的苦惱多得很，既要經濟獨立，又怕感情空白，就算結了婚，也擔心丈夫有外遇，承受沉重的精神壓力。其實，在我接觸的個案中，有不少都與女性的精神問題有關，以下就是其中一個中女患抑鬱的例子。 人生勝利組 不一定快樂...

眾所周知，香港是全球工時最長城市，每周平均工時超過50小時，比全球的平均工時多38%。工作永遠都做不完，而為了讓工作達標，很多人選擇犧牲休息時間。但有心理學家指出，適當地「浪費時間」發發白日夢，其實是為自己充電，讓工作表現更加好。...

從前有個很厲害的雕塑家，他的專長是把妖魔鬼怪雕塑得惟妙惟肖。但某天他照鏡子時，突然發現自己越來越醜，神情與神態變得狡詐、兇惡又古怪，他遍訪名醫，均無法治癒。後來他遇到一個寺廟長老，長老說可以幫他治病，要求是他必須先為寺廟雕塑幾尊觀音像，雕塑家接受了。在雕塑過程中，他不斷揣摩...

遇到不順利的事、一點小意外，為甚麼有些人總喜歡把一切歸咎予別人？心理學上有個理論叫投射效應，是指一個人有某種特性，便認為他人也一定會有與自己相同或者相似的特性，從而把自己的感情、特性投射到他人身上，其實是強加於人的一種認知障礙，以此紓緩自己內心的不安。...