通訊軟體越來越方便，群組越開越多，當你以為拉近距離的時候，卻發現很多人「已讀不回」，遇到這些情況，傳訊息者總感到不爽、鬱悶，苦苦思索對方為何不回覆。 原來心理學有「社會尺標理論」，解釋了大眾為已讀不回而感到不爽的原因。每個人的自尊心，很大部分是來自於別人對自己的看法，在心中...

哈利波特想起快樂回憶，便可以喚出護法，原來多回味開心的時光，是預防抑鬱的良藥。 劍橋大學及倫敦大學學院共同進行研究，發現多回想快樂事件，有助增進正面情緒，減低壓力荷爾蒙。是次收集了427名14歲的青少年的數據，他們都有童年逆境經歷，即在過去一年內曾遭遇過一次壓力事件。研究期...

人們飲食好惡和人格特質有些微關聯性，根據過往的研究，發現喜歡甜味的人較具有親和力，也樂於助人；喜歡苦味的人則對他人較有敵意，對於道德判斷也更為嚴厲。 近年有研究指，喜歡喝黑咖啡的人，可能有虐待狂或心理變態的傾向。奧地利因斯布魯克大學（University of...

「喪買」或「喪吃」，都是現代人用來紓緩壓力的方式，當下十分爽，但事後又擔心「體重不斷上升」、「花費太大使經濟有困難」，結果令心理壓力更加大。一旦形成病態購物或病態飲食，要搣甩心癮便難上加難。心理學家教以下三招停止這種惡性循環。 專心享受食物...

不少男性抱怨，為何別人的女朋友又瘦又美，自己的女友越來越胖。對於這個問題，男士真的要自我檢討了。 美國有項研究指出，另一半的樣貌會影響自己的身材，如果男友長得醜，女生心理自然鬆懈。這項由佛羅里達州立大學進行的研究，發現男方的長相與女方飲食的挑選和身材的胖瘦有密切關聯。研究人...

有一些人，在兩性關係中欠缺安全感，只要伴侶沒有跟他聯繫，或遲了回覆，便會胡思亂想，以為對方不愛他。原來，這些人患了「缺愛綜合症」。 心理學家認為，如果一個人在小時候，能於父母身邊安心地表達自己，心理上會在家人的關愛中成熟起來，長大後就不會那麼害怕被人拒絕，亦不會太執着於討人...

情緒起伏大時，容易因破口大罵而惹來很多是非和結怨，外國一個網站，採訪了多位心理專家，包括情緒治療師、心理治療師、衝突管理專家、婚姻及家庭治療師等，總結了以下七種方法，能控制脾氣避免大爆發。 1.利用「S.T.O.P」原則，S（Stop）代表停止，T（Take a...

失眠眼光光，綿羊數了一遍又一遍，很多人選擇繼續躺在床上等待睡意，原來大錯特錯。台灣臨床心理師吳家碩指，躺床超過20分鐘仍無法入眠，應起床做點事情，會比一直躺着來的有幫助！如果躺床，很可能會落入失眠的惡性循環之中，久而久之一躺上床反而更睡不着！心理師表示，想要改變這個失眠問題...

女士常說呼吸都會胖，明明食量很小，身體卻圓得似氣球。原來當人體感到壓力時，身體會進入「備戰狀態」，腎上腺素上升，以應付可能會發生的打鬥、逃跑等。但是，如果壓力是長期性的，身體還會提高糖皮質類固醇「可體松」，導致血糖、食慾和脂肪增加。...

有時我們出現不同的身體問題，如喉嚨不適、失眠、皮膚過敏、胃痛、頭痛等，有沒有想過，可能是負面情緒給你發警號。大家都喜歡好的情緒，例如高興、幸福，卻把負面情緒比如失落、焦慮、恐懼等壓抑下來。久而久之，腦袋甚至會忘記，以為過去了便沒有事，可身體卻會一直記得，把這些壓力、煎熬沉澱...